Individuální konzultace a provázení pro dospělé

Kineziologie a systemické konstelace – cesta zpátky k sobě

Někdy si životem neseme zkušenosti, které jsou pro nás stále těžké. Mohou ovlivňovat naše vztahy, naše prožívání, rozhodování i to, jak se cítíme sami se sebou.

Při individuální konzultaci se společně podíváme na to, co v sobě nesete a co vám dnes už nemusí sloužit.

Propojuji kineziologii Three In One Concepts® se systemickými konstelacemi, takže se díváme nejen na vás samotné, ale i na vaše rodinné souvislosti.

Nezměníme minulost ani druhé lidi. Můžeme ale změnit svůj vlastní pohled na to, co jsme prožili, a vztah k tomu, co si z minulých zkušeností stále neseme.

S čím můžete přijít

• Možná se často přizpůsobujete druhým. Těžko říkáte "ne".

• Máte pocit, že se nemůžete svobodně projevit.

• Opakovaně se dostáváte do podobných vztahových situací a točíte se v kruhu stejných životních vzorců.

• Jste unavení, cítíte napětí, nejistotu nebo vnitřní tíhu.

• Necítíte se dobře sami se sebou a něco vás drží zpátky.

• Můžete přijít s tím, co se děje ve vztazích, s komunikací, která vázne, se zdravými hranicemi nebo s emocemi, se kterými si nevíte rady.

Nemusíte přicházet s "velkým" problémem. Je tu místo pro váš problém, ať je jakýkoli.

Doteky života

Každý z nás ve svém životě pocítil doteky života.

Někdy jsou jemné a krásné. Jindy bolí. Přijdou těžkosti, ztráty, nemoci, krize, strach nebo chvíle, kdy máme pocit, že už nemůžeme dál.

Chtěli jsme něco říct, ale nešlo to. Chtěli jsme se bránit, ale báli jsme se. Chtěli jsme říct "ne", ale přizpůsobili jsme se.

Tehdy jsme si možná vytvořili způsob, jak takovou situaci zvládnout. Stáhnout se. Nic nechtít. Všem vyhovět. Všechno zvládnout sám.

To, co nám kdysi pomáhalo určitou situaci zvládnout, nás dnes může omezovat.

Každý z nás se někdy ocitne na dně. A právě tam se může začít rodit naše odolnost.

Pomohu vám uvidět a pojmenovat doteky vašeho života. Na chvíli si ulevit, podívat se na to, co jste si nesli, něco prožít jinak, dosytit to, co tehdy zůstalo nedožité, a postupně odložit to, co už nemusíte dál nést.

Dosytit pro mě znamená dostat dnes aspoň kousek toho, co tehdy chybělo. Bezpečí, přijetí, možnost něco říct, podporu nebo pocit, že na to nejste sami.

Nemám kouzelný proutek

Nemám kouzelný proutek a neumím čarovat. Nemohu za vás žít váš život.

Každý z nás si nese svůj vlastní batoh. Někdy je lehký. Jindy v něm máme tolik věcí, že už ani nevíme, co všechno v něm je.

Mohou v něm být zkušenosti, strachy, zklamání, bolesti, naučené způsoby reagování i přesvědčení, která jsme si vytvořili v době, kdy jsme ještě neměli tolik možností jako dnes.

Já ten batoh za vás nosit nemohu. Mohu vám ale pomoci podívat se na něj.

Společně můžeme hledat, co v něm nesete, co už vám dnes neslouží a co by možná šlo postupně odložit.

Pak už je cesta na vás. Já mohu jít kousek cesty vedle vás, po vašem boku a být oporou.
Ale každý další krok uděláte vy sami.

Rodinné souvislosti

Každý z nás patří do svého rodu. Neseme si z něj sílu, ale někdy i příběhy, o kterých se nemluvilo.

Narodila jsem se jako druhé dítě své matky. Moje starší sestra se narodila mrtvá. O její existenci jsem dlouho nevěděla. V naší rodině se o mnoha věcech nemluvilo. Až při své první individuální systemické konstelaci jsem se o starší sestře dozvěděla.

To poznání proměnilo můj vztah s maminkou i celé rodinné nastavení. Díky této zkušenosti dnes principům systemické práce hluboce důvěřuji.

Inspiruji se pojetím rodinných konstelací Berta Hellingera. Každý v rodině má své místo. Rodiče dávají, děti berou. V konstelaci se může ukázat obraz, který nabídne nový pohled na události v rodě. Není to diagnóza ani jediné možné vysvětlení. Je to způsob, jak se podívat na vztah z jiné strany a všimnout si, co s námi takový obraz dělá.

Systemický pohled nehledá viníka.

Jak konzultace probíhá

Začínáme tím, s čím přicházíte dnes. Společně hledáme souvislosti mezi tím, co prožíváte teď, a zkušenostmi, které mohou být s vaším současným prožíváním spojeny.

Uvidět. Rozpomenout se. Pojmenovat. Prožít. Podívat se jinak. Dosytit. Uvolnit. Odevzdat.

Ve své práci tomu, co v nás zůstalo nedokončené, říkám stagnující energie. Zkušenost, která jako by stále čekala na své dokončení.

Mluvím také o "přepsání". Nemůžeme přepsat to, co se stalo. Můžeme ale změnit to, co si z toho neseme dál.

Při práci s tělem se někdy objeví vzpomínky, pocity nebo souvislosti, které jste předtím vědomě nevnímali. Nic z toho ale nemusí přijít. Nemusíte nic dělat správně a nemusíte nic cítit. "Nic necítím" je také informace.

Dotek je vždy jen s vaším souhlasem.

Postupujeme vaším tempem a kdykoli můžete říct stop.

Součástí konzultace může být svalový biofeedback, práce s Barometrem chování, s pohybem, dechem a emocemi. Barometr chování je pro mě pomůcka k rozhovoru, ne diagnostika. Může nám pomoci najít slova pro něco, co možná cítíme, ale zatím neumíme přesně pojmenovat.

Podle toho, s čím přicházíte, mohu do konzultace zapojit i práci s kyvadlem (SCPR) nebo výkladové karty symbolického myšlení.

Cvičení a meditace na míru

Jsem také lektorka jógy a meditačních technik. Pokud vám to pomůže, můžete si z konzultace odnést i jednoduché cvičení nebo meditaci na míru, ke kterým se můžete vracet doma.

Co si můžete odnést

Nečekejte kouzelný proutek ani okamžité řešení všeho. Spíš malý krok směrem k sobě.

Změna se může projevovat v drobných každodenních krocích. Možná poznáte, že se něco změnilo, když se začnete jinak cítit ve svých vztazích. Když už nemusíte pořád ustupovat, přizpůsobovat se nebo se bát ozvat. Když dokážete být s druhými a přitom zůstáváte sami sebou.

A možná také ve chvíli, kdy se začnete cítit ve svém vlastním těle jako doma.

Vlastní síla přitom neznamená tvrdost ani výkon. Znamená být sám sebou a být pravdivý k sobě i k ostatním. A mít víc prostoru pro život. Pro radost, vášeň a lásku.

Mým cílem není změnit vás. Pomohu vám hledat cestu zpátky k sobě.

Pokud v tom poznáváte něco svého, můžete se na mě obrátit. Pracuji i s dětmi: Individuální konzultace pro děti.

Kineziologie ani konstelace nejsou lékařskou ani psychoterapeutickou péčí a nenahrazují ji. Pokud procházíte úzkostmi, depresí nebo jinými obtížemi, u kterých máte odbornou péči, moje práce může jít vedle ní, nikdy místo ní.